da elevate | Gen 9, 2025 | Salute e Benessere
Perché il Pilates da solo non ti farà ottenere il fisico che desideri Il Pilates è spesso lodato per i suoi numerosi benefici: aiuta a migliorare la postura, aumenta la flessibilità, rinforza il core e promuove un senso di benessere generale. È una disciplina che si...
da elevate | Dic 27, 2024 | Salute e Benessere
Sfatiamo un mito: le donne e l’allenamento con i pesi Un falso mito ancora troppo diffuso è che le donne non dovrebbero allenarsi con i pesi per paura di sviluppare una muscolatura eccessiva e “mascolina”. In realtà, niente potrebbe essere più lontano dalla verità....
da elevate | Dic 16, 2024 | Salute e Benessere
Come allenarsi con costanza anche se hai poco tempo e lavori molto: L’allenamento in palestra rappresenta una priorità per molte persone, ma per chi ha una vita frenetica fatta di lavoro, famiglia e impegni quotidiani, l’idea di dedicarsi al fitness può...
da elevate | Dic 9, 2024 | Alimentazione sportiva, Salute e Benessere
Come trovare tempo e allenarsi con costanza Uno dei principali ostacoli che molte persone incontrano quando cercano di allenarsi con costanza e rimettersi in forma è la mancanza di tempo. Con un lavoro a tempo pieno, una famiglia da gestire e mille impegni quotidiani,...
da elevate | Dic 3, 2024 | Alimentazione sportiva, Salute e Benessere
Alcool e dieta: perché due spritz di troppo possono frenare i tuoi risultati Seguire una dieta per perdere peso o migliorare la propria composizione corporea richiede impegno, disciplina e una serie di scelte consapevoli, sia a tavola che nello stile di vita....
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