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Come trovare tempo e allenarsi con costanza Uno dei principali ostacoli che molte persone incontrano quando cercano di allenarsi con costanza e rimettersi in forma è la mancanza di tempo. Con un lavoro a tempo pieno, una famiglia da gestire e mille impegni quotidiani,...
da elevate | Dic 3, 2024 | Alimentazione sportiva, Salute e Benessere
Alcool e dieta: perché due spritz di troppo possono frenare i tuoi risultati Seguire una dieta per perdere peso o migliorare la propria composizione corporea richiede impegno, disciplina e una serie di scelte consapevoli, sia a tavola che nello stile di vita....
da elevate | Nov 26, 2024 | Uncategorized
Perché abbiamo aperto Elevate: Più di una palestra Quando abbiamo deciso di aprire Elevate nel 2021, avevamo un obiettivo chiaro: creare un luogo dove chiunque potesse sentirsi a proprio agio durante gli allenamenti, anche chi partiva da zero o non aveva mai messo...
da elevate | Nov 22, 2024 | Salute e Benessere
Camminare 1 Ora al Giorno: La Chiave per Dimagrire Senza Rischi di Infortunio Molte persone che desiderano perdere peso si trovano di fronte a un dilemma: meglio una corsetta intensa nel fine settimana o una lunga camminata quotidiana? Sebbene entrambe siano opzioni...
da elevate | Nov 14, 2024 | Uncategorized
Perché abbinare l’allenamento di forza al cardio: benefici e raccomandazioni L’allenamento cardio, noto per i suoi benefici cardiovascolari e per il miglioramento della resistenza, è spesso la prima cosa che uno fa quando cerca di migliorare la propria salute o...
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