OFF SEASON
TRAINING CAMP
Preparazione atletica professionale per Calciatori
di tutte le categorie.
Preparazione
atletica
pre-stagione
CAMP ESTIVO A PRATO
L’ OFF-SEASON TRAINING CAMP è un periodo intensivo di allenamenti fisici che ti farà arrivare al meglio in preparazione.
Andremo a lavorare su aspetti spesso trascurati durante la stagione, come il miglioramento di accelerazione e cambi di direzione e l’allenamento di forza e potenza, per prevenire spiacevoli infortuni e migliorare il tuo rendimento sul campo da gioco.
Dopo il successo delle precedenti edizioni abbiamo un metodo ormai consolidato, che ha reso i partecipanti più veloci, più forti ed esplosivi ma soprattutto più resistenti agli infortuni.
Affidati a dei professionisti e non farti trovare impreparato. Prenota ora il tuo posto, per mantenere la qualità del lavoro l’accesso è riservato a un numero ristretto di atleti!!
Obiettivi
Accelerazione, decelerazione e sprint
Movimenti laterali, cambi di direzione
Incremento di forza e potenza
Prevenzione dagli infortuni
Per chi è il Camp
Il nostro OFF-SEASON TRAINING CAMP è dedicato a calciatori di tutte le età, sia dilettanti che professionisti, che non vogliono farsi trovare impreparati e vogliono ricominciare la nuova stagione da protagonisti.
Nelle ultime stagioni hai subito infortuni che ti hanno costretto a stare fuori dal campo e saltare delle partite importanti?
Durante la preparazione estiva ti senti le gambe pesanti e senti di non arrivarci pronto come vorresti?
Pensi che nel calcio moderno la parte fisica sia fondamentale oltre al lavoro con la palla?
Allora sei nel posto giusto. Saranno due mesi intensi dove sarai messo alla prova, ma arriverai a inizio preparazione più pronto che mai e comincerai la stagione alla grande.
Guarda le testimonianze dei ragazzi che hanno partecipato alle edizioni passate e prenota ora! I posti sono limitati!
Programma ad alte prestazioni
Questa edizione dell’OFF-SEASON TRAINING CAMP durerà 9 settimane, con 2 allenamenti a settimana della durata di 1h e 30” circa.
Gli allenamenti si terranno il Mercoledì e il Venerdì* presso in nostro centro in via antonio labriola 243/Q, a Montemurlo (PO).
Verranno fatti gruppi di 6 atleti ciascuno, seguiti sempre da un allenatore. Gli allenamenti si terranno dalle 18:30 alle 20:00
*Raggiunto il limite di partecipanti saranno disponibili altri giorni e altri orari.
Il programma di allenamento è così suddiviso:
20/30′ di Mobilità E ATTIVAZIONE
Riscaldamento generale, mobilità con ostacoli, rilascio miofasciale, stretching dinamico e prevenzione articolare. Questa fase è fondamentale per prepararsi al lavoro della parte centrale.
40/50′ di parte centrale
Suddivisa in 25’ dove lavoreremo principalmente su accelerazione, decelerazione e cambi di direzione, e 25’ di forza e potenza, che saranno svolti con esercizi a corpo libero, con piccoli attrezzi (manubri e kettlebells) e con l’utilizzo di slitte.
10/15′ DI PARTE FINALE
Lavoro aerobico o un semplice defaticamento, e ti daremo alcuni esercizi di mobilità specifica a seconda dei tuoi bisogni individuali e del tuo ruolo di appartenenza.
PROGRAMMA DI RESISTENZA
Infine, se sei molto motivato, ti daremo un programma da svolgere in autonomia per la parte di resistenza.
Il primo giorno svolgerai dei test di salto, di velocità e di cambio di direzione con fotocellule e applicazioni professionali. I test saranno ripetuti alla fine del camp, e potrai valutare i tuoi miglioramenti e i tuoi punti carenti per aumentare ancora di più il tuo potenziale.
I Preparatori
Niccolò Del Duca
Co-Fondatore e Direttore Tecnico di Elevate
Lavora in questo settore da dieci anni e ha lavorato in 4 paesi: Italia, Kuwait, USA e Cina. Durante la sua carriera ha allenato atleti e squadre di tutti i livelli, da atleti olimpici e squadre nazionali a giovanili e amatori.
Alberto Covelli
Co-Fondatore e Presidente di Elevate
Lavora nel settore da circa 7 anni. Ha preparato atleti amatori e semi professionisti, svolgendo sia la preparazione off season nelle precedenti edizioni del camp, sia durante la stagione curando la parte di forza e di prevenzione infortuni.
Testimonianze
Mi sono iscritto al camp perché ero perseguitato da infortuni muscolari e di conseguenza non riuscivo a rendere al 100% in campo. Affidandomi a dei professionisti e svolgendo i loro allenamenti sono riuscito a migliorare sia le mie performance in campo che a prevenire spiacevoli infortuni muscolari. Consiglio a tutti di provare il camp perché ne vale veramente la pena.
Nicholas – Centrocampista, Viaccia calcio (promozione)
Frequento il camp di Elevate da ormai 3 anni e devo dire che ho sempre trovato grande professionalità e disponibilità da parte dello staff. Niccolò, Alberto e Diego seguono e curano ogni dettaglio.
Gli allenamenti sono vari e funzionali, tutti incentrati sul miglioramento della prestazione e la prevenzione all’ infortunio.
Matteo –Attaccante, Pontassieve (eccellenza)
Ho scelto di frequentare l’off season camp per cercare di rilanciarmi dopo un grave infortunio. Penso di aver trovato uno staff di professionisti che ti migliora sia tecnicamente che atleticamente e ti cura al meglio ogni minimo aspetto che magari un calciatore dilettante ritiene non indispensabile.
Stefano – Attaccante, Zenith Audax (eccellenza)
Ho frequentato due edizioni del camp e mi sono sempre trovato bene. I ragazzi sono dei professionisti e mi hanno fatto arrivare pronto come non mai all’inizio della preparazione estiva.
Alessandro – Portiere, carriera in Serie C da professionista
Ho conosciuto il gruppo Elevate dopo un infortunio accadutomi a Gennaio 2020. Ho affrontato il recupero insieme ad Alberto in palestra che mi ha assistito fino al rientro in campo dopo solo un mese e mezzo. Durante l’estate invece, partecipando al Camp, sono riuscito a rafforzare la mia preparazione fisica in vista della nuova stagione a Settembre insieme ad un gruppo di ragazzi ed istruttori veramente fantastici. Non credo ci sia un modo migliore per prepararsi al meglio ad una stagione sportiva!
Edoardo – Portiere futsal, Pontedera (serie B)
Ho scelto di frequentare l’off season camp dei ragazzi di elevate e sono stato seguito anche a distanza per la parte di forza. Ho migliorato molto sia questa qualità che la partenza e l’accelerazione, lavorando molto anche con esercizi monopodici. Un altro aspetto è che svolgendo i loro allenamenti non ho più avuto infortuni muscolari, il lavoro sulla prevenzione è riuscito alla grande prestazione e la prevenzione all’ infortunio.
Lorenzo – Difensore, Grassina (serie D)
Prenota adesso il tuo posto!
In fase di checkout di pagamento inserire i tuoi dati: Nome, Cognome, Telefono.
Quando?
1 Giugno-30 Luglio
Dove:
Elevate Training Center
Contattaci per maggiori info:
Off Season
Training Camp
Prezzo totale
200€
Test fisici iniziali
Valutazione obiettivi dell’atleta in base al ruolo
2 allenamenti settimanali di 90 minuti
Programma di resistenza da svolgere in autonomia
Test finali e valutazione risultati raggiunti
Durata del Camp: 9 settimane
SOLD OUT!
Risultati raggiunti
Vi mostriamo alcuni dei miglioramenti raggiunti nei test di salto verticale (con e senza contromovimento), salto in lungo da fermo, sprint sui 10 e 20metri e test sul cambio di direzione 5-0-5.
CMJ
Salto verticale con contro-movimento
SJ
Salto verticale da fermo
Broad Jump
salto in lungo da fermo
Pro agility
cambi di direzione
5-0-5 metri
Sprint 10/20m
accelerazione su brevi distanze
Le vostre domande più frequenti
Non trovi risposta alle tue domande o hai bisogno d’aiuto? CONTATTACI
E’ richiesta la visita medica sportiva per partecipare al camp?
Si, per partecipare è richiesto il certificato medico sportivo agonistico o non agonistico.
C’è la possibilità di utilizzare docce o spogliatoi?
Si, all’interno della nostra struttura potrai cambiarti e fare la doccia.
Sono inattivo da 6 mesi, rischio di farmi male se comincio il camp?
Se NON riesco a svolgere tutto il camp per motivi personali la quota rimane la stessa?
Si, la quota è di 200 euro e comprende 9 settimane di allenamento.
Il motivo di questa nostra scelta è quello di mantenere la qualità e l’organizzazione degli allenamenti elevata. Ti daremo un programma per proseguire nel caso interrompessi il camp intero 2/3 settimane prima del dovuto.
Gli allenamenti sono 2 ma io posso venire solo 1 volta a settimana, la quota è la stessa?
Si. Il nostro obbiettivo è garantirti i risultati per cui paghi, e per farlo riteniamo che servano 2 allenamenti a settimana. Inoltre se salti un allenamento con la presenza degli allenatori, potrai comunque svolgere il lavoro che ti daremo a parte, quindi avrai modo di recuperare le sedute perse.